Big Drink Log - Water Intake Tracker

Hydration Tracker - Water Log

This app allows you to easily log your liquid intake throughout while also maintaining a history so you can see how often you reach your recommended daily intake.

Hydration Tracker Features:

- Set a daily liquid intake goal with our hydration goal calculator based on your height and weight. You can also manually set your own goal to best suite your needs

- Log your daily liquid intake in ounces or milliliters with easy access preset drink sizes. If you need a custom drink size you can also add your own

- History page with a calendar to visualize your water intake for previous days weeks and months.

- General info page that includes some background info on water intake

- Set up reminder notifications to help you meet your hydration goals

- [Premium] -> analysis page with graphs and data breakdowns that allow you to visualize your habits and check your average intake over time

Why track your hydration levels?

Up to 60% of the human adult body is composed of water, and dehydration can cause many short term health risks and long term health problems. Make sure you're staying well hydrated for general health, wellness, and vitality. Tracking your water intake and keeping daily water goals will keep you actively involved in your own daily water intake, allowing you to stay well hydrated and reducing the risk of becoming dehydrated.

Benefits of staying hydrated

There are many short and long term benefits you can enjoy by staying properly hydrated from day to day.

Increased skin elasticity

Your skin is more elastic when properly hydrated and will feel more soft and supple.

Improved muscle and joint function

Hydration is an important component of joint lubrication, as well as your body's ability to deliver nutrients to your muscles.

Improved cardiovascular health

Proper hydration improves blood volume making your blood easier to pump and increasing the efficiency of oxygen delivery all around your body.

Rastreador de Hidratação - Registro de Água

Este aplicativo permite que você registre facilmente sua ingestão de líquidos ao mesmo tempo, mantendo também um histórico para que você possa ver quantas vezes você atingir sua ingestão diária recomendada.

Recursos do rastreador de hidratação:

- Defina uma meta diária de consumo de líquidos com a nossa calculadora de metas de hidratação com base na sua altura e peso. Você também pode definir manualmente seu próprio objetivo para melhor atender às suas necessidades

- Registre sua ingestão diária de líquidos em onças ou mililitros com tamanhos de bebida predefinidos de fácil acesso. Se você precisa de um tamanho de bebida personalizado, você também pode adicionar seu próprio

- Página de histórico com um calendário para visualizar sua ingestão de água nos dias anteriores semanas e meses.

- Página de informações gerais que inclui algumas informações básicas sobre a ingestão de água

- Configure notificações de lembretes para ajudar você a atingir suas metas de hidratação

- [Premium] -> página de análise com gráficos e detalhamentos de dados que permitem visualizar seus hábitos e verificar sua ingestão média ao longo do tempo

Por que rastrear seus níveis de hidratação?

Até 60% do corpo humano adulto é composto de água, e a desidratação pode causar muitos riscos de saúde a curto prazo e problemas de saúde a longo prazo. Certifique-se de que você está bem hidratado para a saúde geral, bem-estar e vitalidade. Acompanhar o consumo de água e manter as metas diárias de água irá mantê-lo envolvido ativamente em sua própria ingestão diária de água, permitindo que você permaneça bem hidratado e reduzindo o risco de ficar desidratado.

Benefícios de se manter hidratado

Há muitos benefícios a curto e longo prazo que você pode aproveitar ficando adequadamente hidratado no dia a dia.

Maior elasticidade da pele

Sua pele é mais elástica quando adequadamente hidratada e se sentirá mais macia e flexível.

Melhoria da função muscular e articular

A hidratação é um componente importante da lubrificação das articulações, bem como a capacidade do organismo de fornecer nutrientes aos músculos.

Melhoria da saúde cardiovascular

A hidratação adequada melhora o volume sanguíneo, facilitando o bombeamento do sangue e aumentando a eficiência da distribuição de oxigênio por todo o corpo.